Recette: Délicieux Purée de pois cassés (vegan)

Délicieux, frais et Recettes saines .

Purée de pois cassés (vegan).

Purée de pois cassés (vegan) Vous pouvez cuisiner Purée de pois cassés (vegan) using 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Purée de pois cassés (vegan)

  1. Vous avez besoin 130 g of pois cassés.
  2. C'est 400 g of courgette ​avec la peau si bio.
  3. C'est 1/2 of petite aubergine.
  4. Vous avez besoin 1 of oignon.
  5. Préparez 1 cs of d'huile.
  6. Préparez 1 cc of curcuma.
  7. C'est 450 ml of bouillon de légumes.
  8. C'est of Sel.
  9. Vous avez besoin of Poivre.

Purée de pois cassés (vegan) étape par étape

  1. Couper l'oignon et le faire revenir avec 1 cs d'huile pendant 5 mn​.​.
  2. Ajouter le curcuma, le sel le poivre le bouillon et les pois cassés, et cuire 40 mn​.​.
  3. Ajouter les courgettes ​​et l'aubergine​ ​​coupées en morceaux et continuer la cuisson pendant 20 mn..
  4. Quand la cuisson est terminée​ (les pois cassés sont encore un peu durs) mixer mais pas trop longtemps pour garder des morceaux de pois cassés qui apportent du croquant à cette purée..
  5. On peut très bien faire cuire plus longtemps pour avoir des pois cassés tendres et les mixer plus pour avoir une purée lisse ou même une soupe si on ajoute du bouillon ou du lait de coco ou une crème végétale, mais franchement l'effet croquant est top..