Comment Cuisiner Parfait Barres de céréales maison

Délicieux, frais et Recettes saines .

Barres de céréales maison.

Barres de céréales maison Vous pouvez cuisiner Barres de céréales maison using 10 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Barres de céréales maison

  1. C'est 1 of banane.
  2. Préparez 1 of c.s de sirop d'érable.
  3. C'est 95 g of flocons d'avoine.
  4. Vous avez besoin 25 g of noix.
  5. C'est 25 g of d'éclats d'amande.
  6. Vous avez besoin 25 g of graines de tournesol.
  7. Préparez 25 g of graines de courge.
  8. Vous avez besoin 40 g of cranberries séchés.
  9. Préparez of De la cannelle.
  10. Préparez of Du sel.

Barres de céréales maison instructions

  1. Écrasez la banane avec une fourchette et melangez-la avec le sirop d'érable..
  2. Hachez les noix et les cranberries puis mélangez-les avec les flocons d'avoine, les graines et les éclats d'amandes..
  3. Après ça, ajoutez le mélange à la banane, une pincée de sel et mélangez bien. Vous pouvez mettre de la cannelle..
  4. Préchauffez le four a 180°C. Déposez une feuille de papier cuisson sur un plaque allant au four..
  5. A l'aide d'emporte-pièces rectangulaires (ou non si vous n'en avez pas) formez 8 barres de céréales (d'environ 40g) et aplatissez-les bien de façon à ce qu'elles soient assez compactes..
  6. Enfournez pendant 15/20min en surveillant la cuisson. Les barres doivent être dorées..