Recette: Délicieux Salade de chou à la japonaise

Délicieux, frais et Recettes saines .

Salade de chou à la japonaise.

Salade de chou à la japonaise Vous pouvez avoir Salade de chou à la japonaise using 15 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Salade de chou à la japonaise

  1. C'est 1/2 of chou blanc.
  2. C'est 3 of carottes.
  3. Préparez 1 gousse of d'ail.
  4. Préparez 1 cm of gingembre.
  5. C'est 2 of avocats.
  6. C'est of persil (ou coriandre selon préférence).
  7. Préparez of graines de sésame.
  8. Vous avez besoin 5 cs of d'huile de pépin de raisin.
  9. C'est 2 cs of d'huile de sésame grillée.
  10. C'est 1 cc of miso blanc (shiro miso).
  11. Vous avez besoin 2 cs of sauce soja.
  12. Préparez 3 cs of vinaigre de riz.
  13. Préparez 1/2 of citron vert (jus).
  14. C'est 2 cs of sirop d'érable.
  15. Vous avez besoin of sel, piment d'Espelette.

Salade de chou à la japonaise étape par étape

  1. Émincer le chou blanc finement au couteau. Râper les carottes. Mettre l'ensemble dans un saladier..
  2. Préparer la vinaigrette dans un bol. Commencer par émincer très finement l'ail et le gingembre, ou les passer au presse-ail. Ajouter l'huile de pépin de raisin, l'huile de sésame grillée, le miso blanc, la sauce soja, le vinaigre de riz, le jus de citron vert, le sirop d'érable, le sel et le piment..
  3. Fouetter l'ensemble afin de créer une émulsion. Ajouter cette vinaigrette au chou et carottes. Malaxer avec les mains afin de détendre le chou blanc pendant environ 5mn. Ajouter le persil émincé..
  4. Couper les avocats en lamelles..
  5. Dresser dans des bols en mettant dans le fonds la salade de chou. Ajouter les lamelles d'avocat par dessus puis parsemer de graines de sésame..
  6. Régalez-vous !.