Recette: Savoureux Barres de céréales maison

Délicieux, frais et Recettes saines .

Barres de céréales maison.

Barres de céréales maison Vous pouvez cuisiner Barres de céréales maison using 10 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Barres de céréales maison

  1. Vous avez besoin 1 of banane.
  2. C'est 1 of c.s de sirop d'érable.
  3. Préparez 95 g of flocons d'avoine.
  4. Préparez 25 g of noix.
  5. Préparez 25 g of d'éclats d'amande.
  6. Préparez 25 g of graines de tournesol.
  7. Vous avez besoin 25 g of graines de courge.
  8. Préparez 40 g of cranberries séchés.
  9. Préparez of De la cannelle.
  10. Vous avez besoin of Du sel.

Barres de céréales maison étape par étape

  1. Écrasez la banane avec une fourchette et melangez-la avec le sirop d'érable..
  2. Hachez les noix et les cranberries puis mélangez-les avec les flocons d'avoine, les graines et les éclats d'amandes..
  3. Après ça, ajoutez le mélange à la banane, une pincée de sel et mélangez bien. Vous pouvez mettre de la cannelle..
  4. Préchauffez le four a 180°C. Déposez une feuille de papier cuisson sur un plaque allant au four..
  5. A l'aide d'emporte-pièces rectangulaires (ou non si vous n'en avez pas) formez 8 barres de céréales (d'environ 40g) et aplatissez-les bien de façon à ce qu'elles soient assez compactes..
  6. Enfournez pendant 15/20min en surveillant la cuisson. Les barres doivent être dorées..