Comment Faire Savoureux Croquettes de lentilles corail

Délicieux, frais et Recettes saines .

Croquettes de lentilles corail.

Croquettes de lentilles corail Vous pouvez cuisiner Croquettes de lentilles corail using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Croquettes de lentilles corail

  1. Vous avez besoin 200 g of lentilles corail sèches.
  2. C'est 1 of oignon.
  3. C'est 2 gousses of d’ail.
  4. C'est 1 of c.à c. de curry.
  5. Vous avez besoin 1 of c.à c. de curcuma.
  6. Vous avez besoin 1 of poignée de persil ou coriandre (frais).
  7. C'est 2 c. of à s. d’huile d’olive.
  8. Préparez 4 c. of à s. de farine de riz.
  9. C'est of Sel et poivre.

Croquettes de lentilles corail instructions

  1. Faire cuire les lentilles corail 12 min dans l’eau bouillante. Une fois cuites - elles doivent être bien pâteuses- les égoutter et les mettre dans le saladier..
  2. Émincer l’oignon et hacher l’ail..
  3. Dans le saladier, ajouter la farine, l’aromate, les épices, l’huile, l’ail et l’oignon. Saler et poivrer..
  4. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène..
  5. Former des petites galettes à l’aide d’une cuillère à soupe..
  6. Cuisson à la poêle dans un fond d’huile d’olive.