Recette: Savoureux Granola protéiné maison

Délicieux, frais et Recettes saines .

Granola protéiné maison. La recette du Granola maison, idéal pour un petit déjeuner plein de vitamines! C'est super facile, en gros vous prenez une base de céréales type flocons. Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous.

Granola protéiné maison Granola protéiné maison aux fruits rouges. et sans gluten. Un granola parfait pour le petit déjeuner, plein de protéines et peu sucré. La recette de granola maison proposée par Passeport Santé va vous permettre de manger sainement un bon petit plat et de connaître toutes les valeurs nutritives du plat que vous allez cuisiner. Vous pouvez avoir Granola protéiné maison using 7 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Granola protéiné maison

  1. Vous avez besoin 750 g of flocons d’avoine.
  2. Préparez 3 cuillères à soupe of d’huile de coco.
  3. Vous avez besoin 3 cuillères à soupe of sirop d’agave.
  4. Préparez 1 cuillère à café of d’épices pour spéculoos ou cannelle.
  5. Préparez of Gingembre en poudre.
  6. C'est of Mix énergie.
  7. Préparez of Protéines végétales en poudre.

Découvrez comment faire votre propre granola maison, à la carte selon vos préférences ! Le granola est lui aussi un mélange de flocons (d'avoine en général) avec des graines et fruits secs mais. You guys are my heroes!" Granola is a breakfast food and snack food consisting of rolled oats, nuts, honey or other sweeteners such as brown sugar, and sometimes puffed rice, that is usually baked until it is crisp, toasted and golden brown. Tu cherches une variante sans gluten de notre muesli protéiné ?

Granola protéiné maison instructions

  1. Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,...)..
  2. Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco..
  3. Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés..
  4. Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson..
  5. Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix..
  6. Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,... Bonne dégustation ! 😊.

Alors nous avons exactement ce qu'il te faut. Voici une recette de muesli (ou granola) que tu peux faire à la maison. Les granolas sont les biscuits que je préférais lorsque j'étais enfant ! Il m'était impossible d'y résister… Remarquez je n'y résiste pas plus aujourd'hui…la seule différence je n'en. Barre Protéinée Gaufre, Crêpe Gâteau, Muffin Snack Salé Prêt à Boire Thé Pancake Flocons d'Avoine Granola, Muesli, Bowl Pâte à Tartiner Beurre de Cacahuètes Amandes à.