Recette: Appétissant Quiches légère

Délicieux, frais et Recettes saines .

Quiches légère. Emparez-vous d'un moule à tarte, de quelques œufs, de crème, éventuellement d'une pâte brisée et en route pour une quiche allégée! Classique mais diététique avec la quiche lorraine légère, allégée au thon, au saumon fumé ou aux sardines, en version light aux. Plat principal; Quiche légère aux courgettes.

Quiches légère Découvrez la recette de la quiche lorraine facile et délicieuse qui ravira toute la famille. On l'a réalise avec une recette traditionnelle avec des œufs, de la crème et une jolie pâte brisée. Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Vous pouvez avoir Quiches légère using 18 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Quiches légère

  1. C'est 2 of courgettes.
  2. Préparez 1 of carotte.
  3. Vous avez besoin 1 of oignon.
  4. Préparez of Viande hachée.
  5. C'est of Persil.
  6. Vous avez besoin of Fromage râpé.
  7. Préparez of Fromage blanc.
  8. Vous avez besoin of Olives.
  9. Préparez of Sel,poivre.
  10. Préparez of Pâte :.
  11. C'est 3 of verres de farine (600g).
  12. Vous avez besoin 1 of demi verre d'huile (10 cs).
  13. C'est 1/4 of verre d'eau.
  14. Préparez 1 cc of levure boulangère.
  15. Vous avez besoin of Sel.
  16. C'est of Appareil à quiches :.
  17. C'est of Oeufs.
  18. Préparez of Lait (3 cs).

Couper en morceaux les lardons et l'oignon et les faire cuire avec le beurre. Quiche légère bacon et tomates cerises. Envie de Quiche légère bacon et tomates cerises ? Découvrez cette recette de cuisine légère et donnez votre avis en commentaire !.

Quiches légère instructions

  1. Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
  2. Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
  3. Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
  4. Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.

La recette par La Ptite Ju Nantaise. Voir plus d'idées sur le thème Recettes de cuisine, Recette, Cuisine et boissons. Quiche sans pâte au thon ultra légère WW, recette d'une savoureuse quiche légère, sans pâte et sans crème fraîche, rapide à réaliser pour un repas léger. deborah aboujaoude food. No Salt Recipes Tart Recipes Quiches Salty Tart Healthy Cooking Cooking Recipes Food Porn Ramadan Recipes Comfort Food. Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte et enfournez à blanc avec Quiche sans pâte au thon et aux tomates WW, recette d'une savoureuse quiche légère au thon sans pâte brisée, facile et rapide à réaliser pour un repas léger.