Recette: Savoureux Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Délicieux, frais et Recettes saines .

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Cette quiche est délicieuse mais on a parfois tout le temps l'impression de manger les mêmes tartes salées. C'est pourquoi chez Cuisine AZ, nous avons eu une idée : vous proposer une quiche au jambon différente. Découvrez-le en suivant pas à pas notre recette de quiche sans pâte au jambon ! Vous pouvez avoir Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan using 11 ingrédients et 11 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Préparez of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. Vous avez besoin 1 CS of fleur de maïs.
  3. Préparez 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. Vous avez besoin 4 of œufs.
  5. Vous avez besoin 3 of yaourts brassés 0%.
  6. Vous avez besoin 1 boîte of thon au naturel égoutté.
  7. Préparez 1 cc of moutarde à l'ancienne.
  8. C'est 1 cc of savora.
  9. Vous avez besoin of Quelques gouttes de Tabasco.
  10. Préparez of Sel / poivre.
  11. C'est 50 g of câpres en option selon les goûts.

Rapide, facile et top budget cette recette est. Parsemez de basilic ciselé à la. Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Donnez votre avis sur cette recette de Quiche au thon tomate sans pâte !

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan instructions

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  7. Verser cette préparation dans le moule..
  8. Disposer les tomates sur la préparation..
  9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  10. Enfourner pour environ 30 minutes..
  11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants ! Puis ajouter la farine, la moutarde. Bien mélanger entre chaque ajout. terminer avec le fromage râpé et la ciboulette ciselée (en mettre une bonne quantité pour donner du gout et de la couleur) Verser la pâte dans un plat à tarte graissé et répartir sur la pâte des rondelles de tomate. Voici la recette pour faire une Quiche sans pâte au thon ww. Commencez par égoutter le thon puis émiettez le, ensuite coupez la tomate et le poivron en dés.