Comment Préparer Délicieux Quiche saumon brocolis

Délicieux, frais et Recettes saines .

Quiche saumon brocolis. Blanchir le brocoli à l'eau bouillante. Couper le saumon en fines lamelles. Dérouler la pâte dans un moule rond.

Quiche saumon brocolis Rajouter l'appareil sur les brocolis et le saumon. Quiche au saumon La Vache qui Rit. Quiche aux herbes fraiches, saumon et moutarde. Vous pouvez avoir Quiche saumon brocolis using 7 ingrédients et 13 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Quiche saumon brocolis

  1. Préparez 1 of pâte feuilletté.
  2. C'est 1 of pavé de saumon frais.
  3. Préparez 1 of brocolis.
  4. Préparez 3 c of à soupe de crème fraîche entière.
  5. Préparez 3 of œufs.
  6. C'est of Fromage râpé.
  7. Vous avez besoin of Sel, poivre.

La traditionnelle quiche au saumon fumé et brocolis au format individuel. Une bonne Quiche bien Dorée, bien Moelleuse et bien Croustillante ! Donnez votre avis sur cette recette de Quiche brocolis, saumon fumé sans pâte ! Déposer l'oignon vert, le brocoli et le saumon sur l'abaisse.

Quiche saumon brocolis instructions

  1. Faire cuire les morceaux de brocolis 15 min dans l’eau bouillante salée une fois cuit les égoutter et les réserver.
  2. Enlever la peau du pavé de saumon, le couper en petits dés.
  3. Faire revenir les dés de saumon d’en une poêle saler les dés de saumons...une fois cuit les réserver.
  4. Préchauffer le four à 180 degrés.
  5. Beurrer et fariner un moule à tarte.
  6. Étaler la pâte et la piquer.
  7. Parsemer de fromage râpée.
  8. Disposer les morceaux de brocolis et de saumon puis remettre du fromage râpé.
  9. Dans un bol, battre les 3 œufs ajouter la crème fraîche entière... saler et poivrer à votre convenance.
  10. Verser l’appareil sur la préparation précédente.
  11. Enfourner pour une durée de 30 à 35 min à surveiller.
  12. Attendre 10 min avant de démouler votre quiche.
  13. Bonne dégustation 😋😋😋.

Cette Quiche bien garnie au Saumon et fleurettes de Brocolis, parfaitement équilibrée pour un plat Egoutter vos brocolis. Passer sous un filet d'eau vos pavés de saumon. Sur un plan de travail fariné, abaisser la pâte. Une quiche mariant poisson, légumes et fromage sur une pâte croustillante. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, faire revenir le brocoli avec une pincée de sel.