Comment Préparer Parfait Saumon laqué et légumes gourmands

Délicieux, frais et Recettes saines .

Saumon laqué et légumes gourmands. Recette rapide de poisson, idéale pour lunchs. Ingrédients: saumon, gingembre frais, sirop d'érable, ail, piment de Cayenne. Déposer le saumon sur une plaque tapissée de papier d'aluminium.

Saumon laqué et légumes gourmands Papillotes de saumon aux petits légumes. Tourte gourmande au confit de canard. Filets justes cuits de saumon sur petits légumes. Vous pouvez avoir Saumon laqué et légumes gourmands using 12 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Saumon laqué et légumes gourmands

  1. C'est of Saumon.
  2. Vous avez besoin of Epinards.
  3. Vous avez besoin of Ail.
  4. C'est of Tomates cerise.
  5. Préparez of Baies roses.
  6. Préparez of Pommes de terre.
  7. Préparez of Huile d'olive.
  8. Vous avez besoin of Paprika.
  9. Vous avez besoin of Romarin.
  10. Préparez of Creme (1cc).
  11. Vous avez besoin of Feta.
  12. Préparez of Herbes fraiches au choix.

Pendant ce temps, éplucher les pommes de terre. Faites revenir les pommes de terre dans une poêle avec un cube de bouillon émietté et un peu d'eau. Ajouter les légumes à mi-cuisson et laisser. La sauce est gourmande et sublime le saumon.

Saumon laqué et légumes gourmands étape par étape

  1. Couper les pommes de terre et les mettre dans un plat allant au four. Arroser d'huile d'olive, romarin et paprika et bien mélanger. Ajouter de l'ail en chemise et enfourner à 220 en remuant de temps en temps ! La cuisson varie de 25 à 45 min selon votre four et les pommes de terre.
  2. Poêler le saumon et terminer la cuisson avec un filet de sauce soja pour la couleur. Assaisonner avec des baies roses.
  3. Poêler les tomates cerises et épinards avec de l'ail.
  4. Pour accompagner les pommes de terre, mélanger un peu de feta avec du yaourt ou de la crème et rajouter des herbes fraiches.

Il est excellent froid en salade. Pavé de saumon recouvert d'une sauce sirupeuse au miel et à la sauce soja, accompagné d'un wok de carotte, chou chinois et pois gourmand juste croquants. Laver tous les légumes. Éplucher les carottes, les couper en deux dans la longueur puis les émincer en biseaux. Et pour les plus gourmands, parsemez votre plat de parmesan. Saumon laqué à la sauce soja.