Comment Faire Délicieux Gaspacho aux petits pois et à la menthe

Délicieux, frais et Recettes saines .

Gaspacho aux petits pois et à la menthe.

Gaspacho aux petits pois et à la menthe Vous pouvez avoir Gaspacho aux petits pois et à la menthe using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Gaspacho aux petits pois et à la menthe

  1. C'est 500 g of petits pois frais, ou surgelès.
  2. C'est of Eau pour la cuisson des petits pois.
  3. Vous avez besoin 1 of pincée de bicarbonate.
  4. Préparez 2 of échalotes.
  5. C'est of Huile d'olive.
  6. Préparez of Sel, poivre.
  7. C'est 10 of feuilles de menthe.

Gaspacho aux petits pois et à la menthe étape par étape

  1. Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Repos : 3 heures.
  2. Préparation : Ecossez les petits pois. Faites cuire les petits pois dans de l'eau bouillante salée avec une pincée de bicarbonate  (pour garder les petits pois bien verts), environ 15 minutes. Égouttez- les en conservant l'eau de cuisson. Épluchez et émincez  les échalotes et faites-les revenir dans l'huile d'olive. Dans le Blender  mettez les petits pois, les échalotes et les feuilles de menthe..
  3. Mixez pour obtenir une consistance épaisse, ajoutez un peu de liquide de cuisson pour émulsionner votre gaspacho. Salez, poivrez. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mixez à nouveau.  Rectifiez l'assaisonnement. Réservez au réfrigérateur au moins 3 heures. Dressez dans des verrines (ou autres récipients de votre choix) en décorant de petits pois, et d'une feuille de menthe..
  4. Site, blog : https://popoteetnature.blogspot.fr/.