Recette: Savoureux Quiche sans gluten (et sans lait si vous voulez)

Délicieux, frais et Recettes saines .

Quiche sans gluten (et sans lait si vous voulez). Cette quiche sans gluten peut être déclinée avec de nombreuses garnitures. Vous pourrez, par exemple, recycler vos restes de légumes cuits (ratatouille, choux fleur, poireaux, poivrons.) en les substituant au jambon blanc. Vous obtiendrez une quiche légère et végétarienne qui régalera tous les.

Quiche sans gluten (et sans lait si vous voulez) Pour vous aider sur le fonctionnement du blog, visitez la rubrique : FAQ (les questions fréquemment posées). Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Voulez-vous sauvegarder cette recette dans vos carnets ? Vous pouvez avoir Quiche sans gluten (et sans lait si vous voulez) using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Quiche sans gluten (et sans lait si vous voulez)

  1. C'est 150 g of farine de riz (complet ou pas).
  2. C'est 100 g of farine de sarrasin.
  3. Vous avez besoin 1 of pincée de sel.
  4. Vous avez besoin 5 cuillères à soupe of d'huile d'olive.
  5. Préparez 1 of oeuf.
  6. Vous avez besoin 8 cl of d'eau.
  7. Vous avez besoin 4 of oeufs.
  8. Vous avez besoin 50 cl of lait de soja (ou lait de vache si pas d'allergie).
  9. Vous avez besoin of Des lardons ou des dés de jambon et/des oignons, etc..
  10. C'est 50 of à 100 g de "fauxmage" (ou de fromage râpé si pas d'allergie).

Pour les intolérants au gluten ou pour les gens curieux de découvrir une recette simple digeste et gourmande ! Pour les crêpes dessert, inutile d'ajouter du sucre à la pâte, la farine de riz complète et le lait de riz apporte naturellement un petit côté sucré. Petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées. Recettes au lait Recettes au jambon Recettes au soja Recettes au gruyère Cuisine familiale Recettes de pique nique Petit prix Cuisine française.

Quiche sans gluten (et sans lait si vous voulez) étape par étape

  1. Pour la pâte, mélanger les farines, le sel, l'huile d'olive, l'oeuf et l'eau..
  2. On obtient une pâte très facile à étaler, ce qui est très agréable. On peut même la séparer en deux si on la veut plus fine (et mettre la seconde boule au frigo pour une autre préparation. Le mieux est de l'étaler directement sur du papier cuisson..
  3. Pour la garniture, mélanger les oeufs, le lait de soja, les lardons, le "fauxmage" ou fromage râpé..
  4. Mettre à four chaud environ 40 mn, suivant votre four..
  5. Bonne dégustation !.

Les régimes sans gluten et sans lactose font de plus en plus d'adeptes en France. Cette alimentation agirait favorablement sur un grand nombre de maladies. Tout le monde peut-il bénéficier d'un régime sans gluten et sans lait ? Pour le gluten il s'agit essentiellement des malades céliaques. Quelles sont les farines sans gluten idéales pour la pâtisserie & cuisine sans gluten ?