Recette: Délicieux Salade végétarienne

Délicieux, frais et Recettes saines .

Salade végétarienne. Aujourd'hui, on vous raconte des salades … végétariennes ! Prenez par exemple la salade de quinoa, tendance, facile à cuire et à composer. Nos salades végétariennes d'été sont des recettes originales aux qualités gustatives et nutritionnelles nombreuses.

Salade végétarienne Vous pouvez utiliser des tomates, des haricots verts ou encore des champignons. Salades et crudités : moyenne des aliments. Calories et valeur nutritionnelle par portion. Vous pouvez avoir Salade végétarienne using 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Salade végétarienne

  1. C'est 1 of avocat bien mûr.
  2. Vous avez besoin 2 of épis de maïs (ou 2 petites boîtes).
  3. Préparez 150 gr of tomates cerises.
  4. C'est 1 of mélange quinoa/boulgour.
  5. Vous avez besoin 100 gr of petits dés d'emmental.
  6. C'est of Huile d'olive, vinaigre de cidre.
  7. Préparez 3 of œufs durs.
  8. Préparez of Sel, poivre, graines de sésame.
  9. Vous avez besoin 1 of demi concombre.

La salade mexicaine végétarienne est une recette végétarienne facile et simple à préparer qui Peut-être que vous connaissez également des recettes de salade végétarienne gourmande et facile. salade lyonnaise vegetarienne, la salade la plus préférée. Salade copieuse et saine de thon, haricots verts, tomates, œufs, pommes de terre, olives noires close-up dans un bol sur la table. Salade végétalienne à l'avocat sur une table en bois blanche. Salade de riz rouge printanière aux légumes croquants.

Salade végétarienne étape par étape

  1. Cuire le mélange quinoa/boulgour pendant 15min. Une fois cuit égoutter à la passoire et refroidir en passant sous l'eau froide..
  2. Pendant la cuisson du mélange découper concombre, emmental en dés et tomates et avocat en lamelles fines.
  3. Émietter deux œufs dur et garder le dernier pour le couper en deux et le poser sur les assiettes au dressage.
  4. Récupérer les grains de maïs des épis déjà cuits à l'aide d'un couteau(si maïs frais le faire cuire au bain marie 10-15min avant).
  5. Tout mélanger dans un saladier (sauf l'avocat et l'œuf dur restant qui seront en ajoutés pour le dressage) et assaisonner avec sel, poivre, graines de sésames, huile d'olive et vinaigre de cidre. Bien mélanger le tout et réserver au frais au moins 30min avant de consommer.

Versez sur la salade de légumes. Plaats de salade in de koelkast tot je het opdient. Doede basilicum, fijngehakt met de TurboChef, de olijfolie, de balsamicoazijn, het zout en de peper in. Par Cuisine et Vins de France. Cette quiche végétarienne, légère et gourmande sera idéale pour une entrée, un déjeuner au bureau ou encore un pique-nique !