Recette: Appétissant Asperges, betterave, lentilles, quiche

Délicieux, frais et Recettes saines .

Asperges, betterave, lentilles, quiche. Disposez dessus les tranches de betterave. Coupez les asperges en deux horizontalement et répartissez-les sur les tartelettes. Cuire les asperges si elles sont fraîches.

Asperges, betterave, lentilles, quiche Peu caloriques, riches en fer, potassium et magnésium; les asperges peuvent être consommées à. Frittata aux asperges et à la patate douce. Quiche aux crevettes nordiques (recette exclusive). Vous pouvez cuisiner Asperges, betterave, lentilles, quiche using 4 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Asperges, betterave, lentilles, quiche

  1. Vous avez besoin of asperges blanches et vertes.
  2. Vous avez besoin of betterave crue.
  3. C'est of lentilles cuites avec oignons.
  4. C'est of quiche Lorraine.

Risotto de quinoa à la noisette et parmesan (recette exclusive). Spaghettinis à la sauce aux lentilles. Frisse lentequiche met hamblokjes en lekker veel groenten zoals asperges, tomaatjes en rode ui. Salade d'asperges blanches, Asperges blanches rôties, Risotto aux asperges blanches d'Alsace et au safran.

Asperges, betterave, lentilles, quiche étape par étape

  1. Cuire asperges blanches et vertes au cuit vapeur environ 15 - 20 mins.
  2. Couper et râper la Betterave crue, comme des carottes.
  3. Cuire les lentilles du Puy, les laver à l'eau avant de les jeter dans l'eau bouillante salée, mettre un oignon coupé.
  4. Réchauffer la Quiche Lorraine acheté chez mon boulanger.
  5. Mettre filet d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, et saupoudrez herbes aromatiques de Provence.

Cuisson : - Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olive. Chauffer en mettre les asperges dans la poêle - Ajouter l'ail. Quelle que soit la saison, il existe forcément une quiche aux légumes pour se régaler. Asperges froides, mayonnaise aux framboises et amandes rôties. Entrée de concombre au chili et à la lime.