Façon la plus simple Préparer Appétissant Idée pique-nique coloré et sain

Délicieux, frais et Recettes saines .

Idée pique-nique coloré et sain. Nouvelle vidéo qui j'espère te plaira ;) N'hésite pas à me dire en commentaire si tu as aimé la vidéo, ça fait toujours plaisir. Les beaux jours sont enfin là, la saison des pique-niques est donc ouverte ! Pour changer du traditionnel jambon-beurre, chips, nous accueillons Julie Basset, cheffe indépendante qui nous donne de nouvelles idées fraiches et saines pour réaliser un pique-nique original pour vos petits.

Idée pique-nique coloré et sain Pique-nique : des idées de recettes faciles pour un repas original. Créez un mélange sucré-salé original en incorporant des fruits à votre recette de salade, surprenez tout le monde avec une idée recette de muffin salé au râpé de jambon et au comté, et régalez-vous d'un mélange coloré avec une. Pique-nique Plage, Idée Pique Nique, Apéro Party, Saison Ete, Diner En Blanc, Bord De Mer, Herbe, Vacances, Bonjour. Vous pouvez cuisiner Idée pique-nique coloré et sain using 23 ingrédients et 14 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Idée pique-nique coloré et sain

  1. Préparez of Cake:200 gr de farine.
  2. Préparez 3 of oeufs.
  3. Préparez 70 gr of fromage blanc.
  4. C'est 10 gr of poudre à lever.
  5. Vous avez besoin 60 ml of lait.
  6. Préparez of Sel, poivre+10 gr levure maltée.
  7. Préparez of Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
  8. C'est of Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
  9. Vous avez besoin 15 gr of huile d'olive.
  10. C'est 35 ml of eau temp ambiante.
  11. Vous avez besoin of Sel, poivre.
  12. Préparez 20 gr of gruyère.
  13. C'est of Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
  14. Préparez of Quelques feuilles de mâche.
  15. C'est 50 gr of philadelphia.
  16. Préparez 1 of cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
  17. Préparez 1/2 of cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
  18. C'est of Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
  19. Préparez 1 of tomate coupée en carrés.
  20. Préparez 1/2 of oignon coupé en lamelle.
  21. Préparez 1 of cas de vinaigre balsamique.
  22. Préparez 4 of cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
  23. C'est of Sel, persil.

Pique-nique dans un jardin type champêtre avec pergola en tissu bleu et blanc. Un pique-nique est souvent composé de chips, sandwich, gâteaux ce qui en fait, en général, un repas moins diététique que ceux préparés à la maison. Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe vous donne quelques astuces pour préparer un pique-nique sain et équilibré. Un pique nique sans dessert, c'est comme Pâques sans chocolat, c'est moins sympa.

Idée pique-nique coloré et sain instructions

  1. Cakes: préchauffer le four à 180°.
  2. Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
  3. Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
  4. Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
  5. Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
  6. Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
  7. Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
  8. Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
  9. Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
  10. Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
  11. Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
  12. Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
  13. Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
  14. En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Pour un pique nique, il vous faut des desserts faciles à emporter : vive les gâteaux et les biscuits. Pensez également à emporter des fruits frais, rafraîchissants à souhait, ils seront appréciés lors du pique nique mais.  pique-nique, pique-niques (Réf. ortho. piquenique).  Définitions de pique-nique. Repas pris en plein air au cours d'une promenade. L'été, c'est le temps des pique-niques! Une jolie place en plein air, une boisson fraîche dans les mains et des gourmandises sur une grande couverture - voici les petits plaisirs de l'été!