Comment Faire Appétissant Steak de lentilles (végétarien)

Délicieux, frais et Recettes saines .

Steak de lentilles (végétarien).

Steak de lentilles (végétarien) Vous pouvez cuisiner Steak de lentilles (végétarien) using 11 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Steak de lentilles (végétarien)

  1. C'est 400 g of lentilles vertes ou blondes cuites.
  2. C'est 1 of oignon.
  3. Préparez 1 gousse of d'ail.
  4. C'est 4 of cas de tomates concassées.
  5. Préparez 3 of cas de farine.
  6. Vous avez besoin of Sel.
  7. C'est of Poivre.
  8. Vous avez besoin of Persil haché.
  9. Préparez of Piment (selon le goût).
  10. C'est 1 of cas de Curcuma.
  11. Vous avez besoin 1 of cas de cumin.

Steak de lentilles (végétarien) étape par étape

  1. Mixer vos lentilles cuites (cuites avec oignon revenu ay préalable, 25 minutes)avec les tomates concassées..
  2. Ajouter la gousse d'ail, les épices et le persil. Ajustée l'assaisonnement avec le sel et le poivre..
  3. Ajouter la farine en mélangeant à la fin..
  4. Formez vos steak avec un emporte pièce et faites revenir 5 minutes chaque face..