Comment Préparer Parfait La tarte rustique au tahini Asperges, fêta, petits pois#tarte #quiche

Délicieux, frais et Recettes saines .

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La tarte rustique au tahini
Asperges, fêta, petits pois#tarte #quiche Vous pouvez cuisiner La tarte rustique au tahini Asperges, fêta, petits pois#tarte #quiche using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de La tarte rustique au tahini Asperges, fêta, petits pois#tarte #quiche

  1. C'est 200 grs of farine complète.
  2. Préparez 1 of œuf bio.
  3. C'est 3 of cas de tahini (purée de sesame).
  4. Préparez 60 ml of lait d’avoine.
  5. Vous avez besoin 4 of œufs.
  6. Préparez 20 cl of crème soja.
  7. Préparez 100 grs of feta.
  8. Préparez of Noix de muscade, gomasio, poivre.
  9. C'est 1/2 bottes of d’asperges et 100grs de petits pois.

La tarte rustique au tahini Asperges, fêta, petits pois#tarte #quiche étape par étape

  1. Pétrir la farine, l’œuf, le lait, le tahini.
  2. Formez votre pâte, piquer là.
  3. Pour l’appareil, mélangez tous les ingrédients et versez sur la pâte à tarte.
  4. Enfourner 40’ au four à 180C, servez avec une salade verte.