Recette: Délicieux Quiche allégée sans pâte

Délicieux, frais et Recettes saines .

Quiche allégée sans pâte. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Ajoutez les dés de jambon à la pâte, puis émiettez le roquefort. Savourez une part bien chaude avec une salade d'endives !

Quiche allégée sans pâte Découvrez-le en suivant pas à pas notre recette de quiche sans pâte au jambon ! Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Vous pouvez avoir Quiche allégée sans pâte using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Quiche allégée sans pâte

  1. C'est 1 of poireau.
  2. Vous avez besoin 3 of oeufs.
  3. Préparez 80 gr of farine.
  4. Préparez 300 ml of lait écrémé.
  5. C'est 1 of yaourt 0%.
  6. Préparez 50 gr of gruyère râpé.
  7. Préparez 200 gr of lardons (dégraissés).
  8. Vous avez besoin 100 gr of champignons de Paris.
  9. C'est of Sel et poivre.
  10. C'est of Muscade.

Download Quiche Sans Font Family Fonts by adamladd. Subscribe to Envato Elements for unlimited Fonts downloads for a single monthly fee. Quiche Sans is a high-contrast, sans serif typeface with monoline stroke endings, angled stems, and geometric proportions. Pâte à Tarte/ à quiche allégée Après plusieurs essais pas concluant , je vous propose une recette de pâte allégée.

Quiche allégée sans pâte étape par étape

  1. Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
  2. Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
  3. Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
  4. Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
  5. Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.

Je reconnais qu'elle n'est pas aussi gourmande qu'ne bonne pâte feuilletée pure beurre ou qu'une pâte brisée traditionnelle, mais elle joue. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten. La pâte au yaourt Voir la recette.