Comment Cuisiner Savoureux Burger de saumon et choux fleurs

Délicieux, frais et Recettes saines .

Burger de saumon et choux fleurs. Le chou-fleur et le saumon fumé se marient à merveille dans des recettes gourmandes et savoureuses. La preuve avec ce délicieux gratin de chou-fleur et saumon. Préparé en un tour de main et avec très peu d'ingrédients, ce gratin est idéal pour un dîner convivial en famille ou entre amis.

Burger de saumon et choux fleurs Une fois que les pommes de terre et le chou-fleur sont cuits, les écraser en purée avec le lait. Burger de saumon et choux fleurs Súper burger saine et nutritive , les enfants adorent, sans gluten si on le mange sans pain ! Mettre tous les ingrédients dans un robot de cuisine et faire les burgers à la main. Vous pouvez cuisiner Burger de saumon et choux fleurs using 4 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Burger de saumon et choux fleurs

  1. C'est 1 of filet de saumon.
  2. Vous avez besoin 1 of choux fleur.
  3. Préparez of Huile d’olive, épices.
  4. Vous avez besoin of Farine de coco.

Faire à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Le choix ne manque pas tant les variétés sont nombreuses et pour ne plus faire "chou. Quand le chou-fleur s'acoquine avec le brocoli et le saumon, cela donne un gratin aussi délicieux que complet. Répartir le reste de beurre sur le chou-fleur.

Burger de saumon et choux fleurs étape par étape

  1. Mettre tous les ingrédients dans un robot de cuisine et faire les burgers à la main.
  2. Faire à la poêle avec un filet d’huile d’olive.
  3. Accompagner de chou frisé et sauce maison.

Dans un saladier, verser le fromage blanc, ajouter la ciboulette ciselée, assaisonner de sel et de piment d'Espelette. Ajoutez le reste du lait puis laissez cuire en remuant jusqu'à épaississement de la béchamel. Ensuite versez la béchamel sur le chou-fleur et le saumon puis saupoudrez de parmesan râpé. Dans un grand plat allant au four, déposer la moitié du mélange de chou-fleur puis les pavés de saumon, et terminer avec le reste du chou-fleur. Originale, cette recette de burgers se compose de chou-fleur à la sauce teriyaki.