Comment Cuisiner Appétissant Lasagnes light aux épinards

Délicieux, frais et Recettes saines .

Lasagnes light aux épinards. Pour poursuivre avec une nouvelle recette d'hiver végétarienne, histoire de réduire un peu notre consommation de viande, je me suis dit qu'un beau gratin de lasagnes ferait l'affaire. J'ai ainsi opté pour cette recette de lasagnes aux épinards et à la feta de Cyril Lignac. La béchamel est agrémentée d'aneth ce qui confère à ces lasagnes davantage de saveurs.

Lasagnes light aux épinards L'ensemble doit baigner dans la crème mais va être absorbé par les couches de lasagnes. En ces circonstances exceptionnelles, j'ai eu une illumination avec mes feuilles de lasagne, un pot de ricotta au frigo et une boite d'épinards et de pulpe de tomates ! Les lasagnes ne se contentent plus d'égrener les classiques. Vous pouvez avoir Lasagnes light aux épinards using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Lasagnes light aux épinards

  1. Préparez 350 g of ricotta.
  2. Vous avez besoin 400 of gramme(s) de pulpe de tomate(s).
  3. Vous avez besoin 40 of gramme(s) de parmesan râpé.
  4. C'est 230 of gramme(s) de champignons de paris émincés en boite.
  5. Préparez 530 g of d'épinards en boite égouttés.
  6. Vous avez besoin 12 of feuilles de lasagne.
  7. Préparez of sel.
  8. C'est of poivre.
  9. C'est 1 of c.à.s de herbes de Provence.

Version bœuf et parmesan, épinards-pistou, céleri-carotte ou lasagnes d'aubergine poêlées au four, les lasagnes dérivent en gourmandises light ! Optez pour les lasagnes de légumes sans pâte, ou les lasagnes de pommes de terre sans gluten. lasagnes vegan aux epinards. Envie de lasagnes vegan aux epinards ? Découvrez cette recette de béchamel vegan et félicitez son auteur par un coup de coeur !.

Lasagnes light aux épinards instructions

  1. Préparation de la sauce : Faites fondre à la casserole la ricotta mélangée au parmesan, puis ajoutez la pulpe de tomates ainsi que les champignons égouttés. Ajoutez du sel, du poivre et des herbes de Provence (optionnel). Mélangez. Laissez cuire quelques minutes à feu doux. Retirez du feu..
  2. Préparation des épinards : Vous pouvez travailler avec des épinards frais ou prendre une grosse boite d'épinards. - Pour les épinards frais : déposez les dans une sauteuse avec un petit fond d'eau, salez et couvrez. Faites chauffer à feu moyen juste le temps de les ramollir, puis mettez-les à égoutter dans une passoire. - Pour les épinards en boite : égouttez les dans une passoire et pressez les bien pour égoutter tout le jus..
  3. Montage et cuisson : Préchauffez votre four à 200°C. Dans votre moule carré Flexipan inspiration placé sur une plaque alu perforée ou dans votre moule à gratin, mettez un peu de sauce dans le fond. Déposez 4 feuilles de lasagnes, puis une couche d'épinards et une dernière de sauce ricotta. Renouvelez l'opération et terminez par une couche de pâtes recouverte de sauce. Parsemez de parmesan et faites cuire 20 mn au four, jusqu'à ce que les lasagnes soient gratinées. Bon appétit..
  4. Version non végétarienne : j'aime y ajouter une couche de saumon fumé dans le premier étage de lasagnes au dessus des épinards. Vous pouvez réaliser la sauce sans champignons dans ce cas. A vous de jouer ! Conseil du chef : je vous suggère de faire cette recette le matin si vous voulez la déguster le midi pour que les feuilles de lasagnes soient bien imprégnées de la sauce..

La recette par les joies du sans gluten. Les lasagnes aux épinards sont une excellente variante des lasagnes classiques à la bolognaise. Crémeux et irrésistible avec sa croûte de fromage gratinée, ce plat convivial est parfait pour toutes les occasions ! Pour varier les plaisirs vous pouvez agrémenter vos lasagnes aux épinards de fromage de chèvre, ricotta, saumon, poulet. Light mais gourmand, c'est aussi le programme de Kitchendiet.