Comment Cuisiner Parfait Quiche poivron/courgette au thon

Délicieux, frais et Recettes saines .

Quiche poivron/courgette au thon. Couper la demi-bûche de chèvre et la courgette en dés, les disposer par dessus. Recette quiche poivron, courgette, poulet par SEVIN. Ingrédients : courgette, poivron, poulet, oeuf, sucre, lait Quiche aux courgettes et au saumon.

Quiche poivron/courgette au thon Dans un bol, battre les oeufs avec la crème, le lait et le fromage. Ajouter les poivrons et les courgettes précuites au mélange. Faîtes revenir jusqu'à obtenir un mélange crémeux. Vous pouvez avoir Quiche poivron/courgette au thon using 13 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Quiche poivron/courgette au thon

  1. C'est 1 of pâte feuilletée.
  2. C'est of Garniture.
  3. Préparez 1 of oignon rouge.
  4. C'est 220 g of poivrons marinés.
  5. C'est 2 of courgettes.
  6. Préparez of Herbes de provence.
  7. Vous avez besoin 1 of cas de contentré de tomate.
  8. C'est 2 of cas de moutarde.
  9. Vous avez besoin of Appareil.
  10. Vous avez besoin 4 of oeufs.
  11. Vous avez besoin 20 cl of crème épaisse.
  12. C'est 200 g of thon emietté.
  13. C'est 3 of grosses poignées de gruyère râpé.

Tarte au thon et poivron, facile et délicieuse ! Pourquoi pas une Quiche au thon et à la feta? Du thon, un poivron, de la feta et de la pâte feuilletée… Tout est en réserve. Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème, la farine, le sel, le poivre.

Quiche poivron/courgette au thon instructions

  1. Faites revenir l'oignon avec de l'huile. Rincer rapidement vos poivrons marinés. Coupez les en lamelle. Les faire revenir avec l'oignon quelques minutes..
  2. Epluchez et coupez vos courgettes en petits bouts. Ajoutez le et faites les revenir..
  3. Ajoutez les herbes de provence, les 2 cas de concentré de tomate. Sel et poivre..
  4. Pendant ce temps, préchauffez votre four à 180 degrés. Étalez la moutarde sur votre pâte. Ajoutez les légumes cuits. Pendant ce temps fouettez oeuf, crème, thon émietté. Salez et poivrez. Ajoutez le gruyère a votre préparation..
  5. Versez le tout sur votre tarte. Cuire 30 minutes puis rallonger pour cuire uniquement le dessous encore 10 minutes..

Laver et découper les Laver et découper les courgettes et le poivron en petits dés. Les faire revenir dans une casserole avec l'huile d'olive. Faire cuire les lardons et les. Recette traditionnelle au thon naturel, à la feta et aux poivrons cuits dans un flan à base d'oeufs et de crème, sur une pâte croustillante. Sur le fond de tarte cuit, disposer le thon, la feta et les poivrons.