Recette: Délicieux Asperges, betterave, lentilles, quiche

Délicieux, frais et Recettes saines .

Asperges, betterave, lentilles, quiche. Disposez dessus les tranches de betterave. Coupez les asperges en deux horizontalement et répartissez-les sur les tartelettes. Cuire les asperges si elles sont fraîches.

Asperges, betterave, lentilles, quiche Voir la recette : Quiche aux Perles, saumon et asperges vertes. Les asperges sont le légume du printemps par excellence. Peu caloriques, riches en fer, potassium et magnésium; les asperges peuvent être consommées à. Vous pouvez cuisiner Asperges, betterave, lentilles, quiche using 4 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Asperges, betterave, lentilles, quiche

  1. Vous avez besoin of asperges blanches et vertes.
  2. C'est of betterave crue.
  3. C'est of lentilles cuites avec oignons.
  4. Préparez of quiche Lorraine.

Frisse lentequiche met hamblokjes en lekker veel groenten zoals asperges, tomaatjes en rode ui. Salade d'asperges blanches, Asperges blanches rôties, Risotto aux asperges blanches d'Alsace et au safran. Les meilleures recettes d'asperges blanches avec photos pour trouver une recette d'asperges blanches facile, rapide et délicieuse.. Les meilleures recettes de Lentille avec jambon notées et commentées par les internautes.

Asperges, betterave, lentilles, quiche instructions

  1. Cuire asperges blanches et vertes au cuit vapeur environ 15 - 20 mins.
  2. Couper et râper la Betterave crue, comme des carottes.
  3. Cuire les lentilles du Puy, les laver à l'eau avant de les jeter dans l'eau bouillante salée, mettre un oignon coupé.
  4. Réchauffer la Quiche Lorraine acheté chez mon boulanger.
  5. Mettre filet d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, et saupoudrez herbes aromatiques de Provence.

Cuisson : - Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olive. Quelle que soit la saison, il existe forcément une quiche aux légumes pour se régaler. Faire cuire les têtes d'asperge dans de l'eau bouillante pendant Placer les têtes d'asperges et les crevettes sur la pâte. Arroser avec la crème mélangée aux œufs. C'est un peu à se demander si l'été va arriver, et une quiche, c'est parfait quel que soit le temps !